Τα προβλήματα με την ισχύς στα 40 βρίσκονται σε πολλούς άνδρες, αλλά στις περισσότερες περιπτώσεις είναι όλοι εύκολα διορθωμένα. Για να αντιμετωπίσετε γρήγορα αυτό το πρόβλημα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και έναν ενδροτολόγο. Μια ανεξάρτητη υποδοχή των χαπιών για τη βελτίωση της ισχύος δεν είναι η καλύτερη διέξοδος, αφού μπορείτε να κάνετε λάθος επιλογή και να επιδεινώσετε το πρόβλημα. Από αυτό το άρθρο στον ιστότοπό μας θα μάθετε τι πρέπει να κάνετε εάν έχετε προβλήματα με την ισχύ.
Ποια είναι η ισχύς ενός άνδρα στα 40 χρονών
Σε αυτή την ηλικία, ένας υγιής άνθρωπος μπορεί να διατηρήσει την πλήρη σεξουαλικότητα. Αλλά όλοι οι άνδρες οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Ως εκ τούτου, μέχρι την ηλικία των 40 ετών, μερικοί από αυτούς διατηρούν την κανονική σεξουαλικότητα και προσπαθεί ακόμη και να ανακαλέσουν τη νεολαία με νέους συνεργάτες. Το άλλο μέρος έχει μειώσει τη σεξουαλική δραστηριότητα λόγω των αναδυόμενων ασθενειών και του ανθυγιεινού τρόπου ζωής.
Η έννοια του κανόνα για κάθε άνθρωπο είναι ατομική, αλλά κατά μέσο όρο, ένας υγιής άνθρωπος σε ηλικία 40 ετών απαιτεί 2 έως 3 σεξουαλική επαφή ανά εβδομάδα. Πρόσφατες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι περισσότερο από το 80% των διαταραχών ισχύος συνδέονται με διάφορες ασθένειες. Πολλά από αυτά είναι κρυμμένα, αλλά επηρεάζουν τη σεξουαλική ζωή. Όλο και περισσότερο, τέτοιες ασθένειες ανιχνεύονται κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης από έναν σεξολόγο ή έναν ενδρόθρο για την ασθενής ισχύ.
Στα 40, οι φυσιολογικές διεργασίες της γήρανσης αρχίζουν να εκδηλώνονται και ένας υγιής άνθρωπος σχεδόν δεν τους αισθάνεται, το ενδιαφέρον του για το σεξ μπορεί να αυξηθεί. Το περιεχόμενο της αρσενικής σεξουαλικής ορμόνης τεστοστερόνης μειώνεται ελαφρώς στο αίμα, οπότε ο άνθρωπος δεν "δεν ξεκινά με μισή στροφή", χρειάζεται χρόνο και πιο σημαντική διέγερση.
Το πρωί και τις νυχτερινές αυθόρμητες στύσεις προκύπτουν πολύ λιγότερο συχνά, μια στύση αναπτύσσεται πιο αργή, αλλά είναι αρκετά γεμάτη και επαρκής για τη σεξουαλική επαφή. Η εμπειρία αντισταθμίζει και εξομαλύνει τις μικρές φυσιολογικές αλλαγές και δεν επηρεάζει τις σχέσεις με έναν εταίρο με οποιονδήποτε τρόπο.
Λόγοι για την επιδείνωση της ισχύος μετά από 40 χρόνια
Όλα τα προβλήματα με την ισχύς στα 40 προκαλούνται από ψυχογενείς αιτίες ή οργανικές ασθένειες. Ταυτόχρονα, το μερίδιο των ψυχογενών παραγόντων (συχνό ή παρατεταμένο στρες, νεύρωση, κατάθλιψη) αντιπροσωπεύει όχι περισσότερο από 20%, ενώ η αιτία της ασθενούς ισχύος στο υπόλοιπο 80% των περιπτώσεων είναι σαφώς ή κρυμμένη. Εάν ένας άνθρωπος δεν έχει έναν συνεργάτη κατανόησης, τότε οι οργανικές αιτίες συνδυάζονται με ψυχογόνα και επιδεινώνουν σημαντικά τις.
Οι κύριοι "δράστες" ανικανότητας είναι ασθένειες που σχετίζονται με παραβίαση της κατάστασης του καρδιαγγειακού συστήματος.
Αυτή είναι η αθηροσκλήρωση και η στεφανιαία νόσο που σχετίζονται με τις επιθέσεις της στηθάγχης και την αθηροσκλήρωση των αρτηριών των κάτω άκρων, την αρτηριακή υπέρταση (σταθερά υψηλή αρτηριακή πίεση - αρτηριακή πίεση). Η παραβίαση της κυκλοφορίας του αίματος οδηγεί στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής ενθουσιασμού, το αίμα δεν μπορεί να εισέλθει γρήγορα στις αρτηρίες της λεκάνης και της αρτηρίας του πέους, ως εκ τούτου, προκύπτουν προβλήματα με την ανάπτυξη μιας στύσης. Για να το αποκαταστήσετε, πρέπει να διατηρήσετε ένα κυκλοφορικό σύστημα σε κανονική κατάσταση.
Δεν εμφανίζονται λιγότερο συχνά προβλήματα με τη δύναμη με τον διαβήτη τύπου 2 (εξαρτώμενη από την ινσουλίνη). Με αυτή την ασθένεια, υπάρχει μια αλλαγή στους τοίχους των μικρών αρτηριών, μια παραβίαση της βατοχής και της εννεύρωσής τους, γεγονός που οδηγεί σε διαταραχές της ανέγερσης. Επιπλέον, με τον διαβήτη, η σεξουαλική κίνηση (λίμπιντο) μειώνεται συχνά στους άνδρες μειώνοντας την έκκριση τεστοστερόνης.
Οι μελέτες που διεξήχθησαν τα τελευταία χρόνια έχουν διαπιστώσει ότι η εμφάνιση ασθενούς ισχύος προκαλεί επίσης ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται στη θεραπεία καρδιαγγειακών παθήσεων. Η αρνητική επίδραση στην ισχύ ασκεί κυρίως από τα ναρκωτικά για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Μπορούν να αντικατασταθούν από άλλα φάρμακα που δεν έχουν τέτοιες παρενέργειες. Έτσι, τα φάρμακα από την ομάδα των ανταγωνιστών των υποδοχέων της αγγειοτενσίνης II (Lozartan), δεν προκαλούν στύση και ακόμη και την υποστηρίζουν. Η πρόσληψη αντικαταθλιπτικών και ηρεμιστικών (αντι -αεροσκάφη) επηρεάζει επίσης αρνητικά την ισχύ.
Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, μερικοί άνδρες έχουν πολλά χρόνια κακών συνηθειών, όπως το κάπνισμα και η κατάχρηση οινοπνεύματος. Και οι δύο αυτές συνήθειες χτυπούνται μέσω των πλοίων (που προκαλούνται από την επίμονη στένωση) και από το νευρο -αορτόπιο σύστημα, συμβάλλοντας στη μείωση της έκκρισης τεστοστερόνης.
Όχι όλοι οι άνδρες στην ηλικία των 40 ετών οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τρώνε σωστά, επιλέγοντας υγιή προϊόντα. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με τρόφιμα υψηλού θερμιδίου, προϊόντα επιβλαβή για την υγεία και τη συστηματική χρήση της μπύρας οδηγούν σε παχυσαρκία, επιδείνωση των προβλημάτων με καρδιαγγειακές παθήσεις και ισχύς.
Μέχρι την ηλικία των 40 ετών, πολλοί άνδρες έχουν σεξουαλικές λοιμώξεις που μεταφέρονται στο παρελθόν, οι οποίες δεν αντιμετωπίζονται πάντοτε στο τέλος, για χρόνια είναι ασυμπτωματικές και επηρεάζουν την κατάσταση των γεννητικών οργάνων. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με μια τόσο αδρανή λοίμωξη είναι συχνά η αιτία της χρόνιας φλεγμονής του προστάτη (προστατίτιδα), των διαταραχών της ούρησης και της ανικανότητας.
Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα ανικανότητας στις 40
Όλα τα σημάδια χωρίζονται σε:
- Παραβιάσεις σεξουαλικής κίνησης (λίμπιντο) - Ένα σημάδι αποτυχίας τεστοστερόνης. Κανονικά, ένας άνθρωπος των 40 ετών δεν πρέπει να είναι, αλλά ίσως αυτό οφείλεται σε κληρονομικά χαρακτηριστικά ή ασθένειες. Ο άνθρωπος γίνεται αδιάφορος για τις γυναίκες. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, να μάθετε την αιτία και τη θεραπεία (όλα αποκατασταθούν).
- Διαταραχές στύσης (στυτική δυσλειτουργία), η οποία εκδηλώνεται με τη μορφή των ακόλουθων αρχικών συμπτωμάτων: το πέος δεν είναι ογκώδες και αρκετά στερεό. ελλιπής γωνία ανύψωσης του πέους. Η σεξουαλική επαφή έχει μικρότερη διάρκεια από πριν. Δεν είναι πάντοτε δυνατό να επιτευχθεί η απόρριψη. Εμφανίζεται η πρόωρη εκσπερμάτιση. ο αριθμός των αυθόρμητων στύσεων μειώνεται. Η κακή ισχύς οδηγεί σε δυσαρέσκεια με τη σεξουαλική ζωή. Ένας άνδρας χρειάζεται ιατρική περίθαλψη.
- Παραβίαση ενός ανθρώπου της λίμπιντο και μιας στύσης ταυτόχρονα. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι διαταραχές αναπτύσσονται με διαβήτη, παχυσαρκία και παρατεταμένη κατάχρηση αλκοόλ. Εμφανίζονται σημάδια πλήρους ανικανότητας. Αλλά σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να βοηθήσετε έναν άνθρωπο, απλά πρέπει να δείτε έναν γιατρό.
Βαθμός παραβιάσεων ισχύος σε 40 χρόνια
Οι διαταραχές ισχύος βρίσκονται σε οποιαδήποτε ηλικία. Στα 40, υπάρχουν ελαφρώς περισσότερα από αυτά από ό, τι στη νεολαία. Όσον αφορά τη σοβαρότητα, χωρίζονται σε:
- πνεύμονες - Οι πρώτες εκδηλώσεις είναι ασήμαντες, οι περισσότεροι άνδρες απλά δεν τους παρατηρούν, σπάνια συμβαίνουν αποτυχίες.
- μέση σοβαρότητα - Οι παραβιάσεις είναι ήδη αισθητές και προκαλούν ανησυχία. Η κακή ισχύς και οι συχνές αποτυχίες προκαλούν ψυχολογικά προβλήματα. Αλλά σε αυτό το στάδιο όχι περισσότερο από το ένα τέταρτο των ανδρών αναζητούν ιατρική βοήθεια, χωρίς να θεωρείται άρρωστοι.
- βαρύς - Οι αποτυχίες ακολουθούν το ένα μετά το άλλο και οδηγούν στην πλήρη ανικανότητα. Μπορείτε να βοηθήσετε αυτούς τους άνδρες εάν βλέπουν έναν γιατρό και θα ακολουθήσουν όλες τις συστάσεις του.
Πώς να αυξήσετε την ισχύ σε έναν άνδρα μετά τα 40
Η αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 40 πρέπει να πραγματοποιηθεί υπό την επίβλεψη ενός γιατρού. Ξεκινά με μια πλήρη εξέταση ενός άνδρα, ακόμη και αν δεν κάνει καμία παράπονα, εκτός από τις καταγγελίες για παραβίαση της σεξουαλικής ζωής. Εάν είναι απαραίτητο, ένας σεξολόγος ή ουρολόγος τον κατευθύνει να συμβουλευτεί και να θεραπεύσει για τους γιατρούς άλλου προφίλ (θεραπευτής, καρδιολόγος, ενδοκρινολόγος). Ταυτόχρονα, πραγματοποιείται διόρθωση παραβιάσεων ισχύος.
Ανάλογα με τις προσδιορισμένες διαταραχές και τις σχετικές ασθένειες, η θεραπεία με φαρμακευτική αγωγή προδιαγράφεται, πρόσθετες μέθοδοι - φυσιοθεραπεία, μασάζ, θεραπευτικές ασκήσεις κλπ. Τα τελευταία χρόνια, η αντιδημοθεραπεία έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη σε συνδυασμό με την ψυχοθεραπεία.
Ποια φάρμακα συνταγογραφούνται σε περίπτωση παραβίασης της ισχύος μετά από 40 χρόνια
Πώς να αυξήσετε την ισχύ στους άνδρες μετά από 40, ο γιατρός θα πει σε σεξολόγο ή ουρολόγο-ενδρογό. Η ιατρική έχει ένα επαρκές οπλοστάσιο για την αποκατάσταση της ισχύος. Αλλά μόνο ένας γιατρός μπορεί να επιλέξει το σωστό φάρμακο. Προετοιμασίες για την αύξηση της ισχύος στους άνδρες μετά από 40:
- Τα φάρμακα που περιέχουν τεστοστερόνη και αύξηση της λίμπιντο συνταγογραφούνται για παραβιάσεις της λίμπιντο στο πλαίσιο της μείωσης της έκκρισης τεστοστερόνης. Αυτό οδηγεί σε αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.
- Φάρμακα από την ομάδα αναστολέων της φωσφοδστεράσης του 5ου τύπου (IFDE-5). Θεωρούνται τα πιο αποτελεσματικά διορθωτικά μέτρα για τη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Ο μηχανισμός της δράσης τους συνδέεται με την καταστολή της δράσης ενός ενζύμου που εμποδίζει τον σχηματισμό βιολογικά δραστικών ουσιών που εμπλέκονται σε πολύπλοκες βιοχημικές διεργασίες που εξασφαλίζουν την στιγμιαία επέκταση των μικρών αρτηριών των γεννητικών οργάνων και την αύξηση του αίματος στο πέος με την ανάπτυξη μιας στύσης. Αλλά όλα τα φάρμακα αυτής της ομάδας ενεργούν μόνο με υπάρχουσα σεξουαλική διέγερση. Ελλείψει της λίμπιντο, είναι αναποτελεσματικά.
- Άλλες ομάδες φαρμάκων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία διαταραχών ισχύος στους άνδρες: άλφα-αναστολείς. αύξηση του σχηματισμού οξειδίου του αζώτου που απαιτείται για την επέκταση των αιμοφόρων αγγείων. Χαλαρωτικοί τοίχοι των αρτηριών συνθετικά ανάλογα της προσταγλανδίνης Ε. Βοηθήστε στη βελτίωση της λειτουργίας του κυκλοφορικού συστήματος · Φυτταρικά παρασκευάσματα, ομοιοπαθητικά θεραπείες, διατροφικές προμήθειες σε τρόφιμα (συμπληρώματα διατροφής) που αυξάνουν την ισχύ.
Πρόσθετες μέθοδοι για τη θεραπεία διαταραχών ισχύος
Η σύνθεση σύνθετης θεραπείας μπορεί να περιλαμβάνει πρόσθετους, δυτικούς τρόπους:
- Φυσιοθεραπεία - Η ατομική επιλογή των μεθόδων εξαρτάται από την κατάσταση του ασθενούς.
- Μασάζ - Το γενικό και το τμηματικό μασάζ αποκαθιστά τέλεια την κυκλοφορία του αίματος, τον μεταβολισμό, γεμίζει με ενέργεια.
- Ιατρική φυσική αγωγή (θεραπεία άσκησης) - Τα ειδικά συγκροτήματα θα βοηθήσουν στην αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας και τα εφικτά αθλήματα θα ενισχύσουν την υγεία και τη σεξουαλικότητα.
- Reflexotherapy - Η επίδραση στα σημεία αντανακλαστικών στο ανθρώπινο σώμα σας επιτρέπει να ενισχύσετε γενικά την υγεία, συμπεριλαμβανομένης της σεξουαλικής λειτουργίας.
- Ψυχοθεραπεία - συχνές αποτυχίες στο κρεβάτι επιδεινώνουν προβλήματα με ισχύ. Μετά από μια πορεία ψυχοθεραπείας, ένας άνθρωπος κερδίζει εμπιστοσύνη ότι μπορεί να αντιμετωπίσει οποιαδήποτε κατάσταση.
Πώς να βελτιώσετε την ισχύ μετά από 40 χωρίς γιατρό
Με μικρές αποτυχίες ενός χρόνου ή εάν ένας άνθρωπος θέλει απλώς να αυξήσει τις δυνατότητές του, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λαϊκές θεραπείες, φυτοπροφορήσεις, διατροφικές προμήθειες σε τρόφιμα (συμπληρώματα διατροφής).
Αλλά, δεδομένου ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η αιτία των διαταραχών της ισχύος είναι ένα είδος γενικής ασθένειας, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.
Λαϊκές θεραπείες
Φυσικά, τα αφέψημα και τα βάμματα των φυτών απέχουν πολύ από τέτοια σύγχρονα φάρμακα, αλλά είναι δυνατόν να διατηρηθεί η ισχύς με τις ήπια διαταραχές τους με τη βοήθειά τους. Μέχρι την ηλικία των σαράντα, με άδειες ισχύος, ένας άνθρωπος μπορεί να χρησιμοποιήσει πολλές λαϊκές θεραπείες. Αλλά ταυτόχρονα είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς ενεργούν και αν ένα συγκεκριμένο εργαλείο θα βοηθήσει με τα προβλήματά σας.
Top-3 Folk Remedies
- Φρέσκα φύλλα αλόης δέντρου. Έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό ως διεγερτικός, αποκατάσταση του παράγοντα για ανικανότητα. Σήμερα έχει διαπιστωθεί ότι αυτό το φυτό μπορεί να συσσωρεύσει ψευδαργύρη που είναι απαραίτητο για το σώμα ενός ανθρώπου να διατηρήσει τη σεξουαλική λειτουργία. Φύλλο αλόης, πλύνετε, πλύνετε, κρατήστε σε ένα σκοτεινό μέρος της ημέρας και στη συνέχεια παίρνετε 3 cm φύλλο κάθε μέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Η πορεία της θεραπείας είναι ένας μήνας. Επαναφέρει τη λίμπιντο, υποστηρίζει μια στύση. Η αλόη είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για προβλήματα με έναν προστάτη, καθώς καταστέλλει τη φλεγμονή και την ανάπτυξη καλοήθων όγκων.
- Σπόρους τσουκνίδας, βρασμένο σε κρασί. Πάρτε 100 g φρέσκων ή αποξηραμένων σπόρων τσουκνίδας, ρίξτε 500 ml ξηρού κρασιού, κρατήστε 3-5 λεπτά σε χαμηλή φωτιά, στη συνέχεια αφήστε το στην άκρη, δροσερό, φίλτρο και πάρτε 50 ml τη νύχτα. Μάθημα - Μέχρι να τελειώσει το αφέψημα. Μια ηρεμιστική και αποκατάσταση της ισχύος σημαίνει.
- Έγχυση κρεμμυδιού. Πριν πάτε για ύπνο, παρασκευάστε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κρεμμύδι 250 ml βραστό νερό σε ένα θερμό, επιμένουν όλη τη νύχτα. Την επόμενη μέρα, πάρτε 80 ml τρεις φορές την ημέρα μισή ώρα πριν από τα γεύματα για 4 έως 6 εβδομάδες. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στη λεκάνη, έχει αντιφλεγμονώδη και αντιβακτηριακά αποτελέσματα.
Ασκήσεις για την ενίσχυση και τη διατήρηση της ισχύος
Έχουν αναπτυχθεί πολλά σύμπλοκα θεραπείας άσκησης για την αποκατάσταση και την αύξηση της σεξουαλικής λειτουργίας ενός ανθρώπου. Ένα από τα πιο δημοφιλή είναι το σύμπλεγμα των ασκήσεων του A. Kegel για την ενίσχυση του πυελικού εδάφους και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στη λεκάνη. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στην ενίσχυση του ηβικού και του Cope Muscle (LKM) που υποστηρίζει τη σεξουαλική λειτουργία. Για να νιώσει αυτό το μυ., Ο τύπος πρέπει να εμποδίσει το ρεύμα των ούρων ενώ ούρωνα. Η τάση των μυών θα ανιχνεύσει το LKM.
Οι κύριες ασκήσεις του Top-3 Kegel
- Σε μια μόνιμη θέση, πιέστε το paintwork, στρέψτε το, παραμένουν σε αυτή τη θέση για 3 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε. Κάντε 10 φορές.
- Στη θέση του που βρίσκεται στο πίσω μέρος, κάντε 10 γρήγορη μείωση των LKM σε σειρά, στη συνέχεια, μετά από ένα μικρό διάλειμμα, επαναλάβετε τα πάντα. Κάντε 8 φορές.
- Επαναλάβετε την άσκηση στο ξαπλωμένο στο στομάχι.
- Επαναλάβετε την άσκηση που στέκεται και στα τέσσερα.
Πρόληψη της ανικανότητας μετά τα 40
Για να αποφευχθεί η μείωση της ισχύος ή η αύξηση της, υπάρχουν μόνο λίγα δισκία. Ένας άντρας πρέπει:
- Μετακινήστε περισσότερο, παίξτε αθλήματα. Πολλά αθλήματα είναι διαθέσιμα στα 40.
- απαλλαγείτε από το υπερβολικό βάρος.
- Ξεχάστε τις κακές συνήθειες - το κάπνισμα και την τακτική κατανάλωση ποτού.
- Φάτε σωστά, δίνοντας προτίμηση σε χαμηλά ζωικά τρόφιμα, λαχανικά, φρούτα, σιτηρά. Τα λιπαρά θαλάσσια ψάρια είναι χρήσιμα, μπορεί να καταναλωθεί δύο φορές την εβδομάδα. Μειώστε τη χρήση λιπαρών, τηγανισμένων τροφίμων, γλυκών, πυξίδας.
- Μην ξεχνάτε τα υπόλοιπα, ο ύπνος αποτελεί προϋπόθεση για την πρόληψη της ανικανότητας.
- να απαλλαγείτε από συχνές ή παρατεταμένες τάσεις.
- Θεωρώνετε έγκαιρα όλες τις ασθένειες.
Συχνές ερωτήσεις
Υπάρχουν κάποιο ασφαλές μέσο για την ταχεία αποκατάσταση της ισχύος σε 40 χρόνια
Ναι, έχω. Υπάρχουν πολλά τέτοια φάρμακα, για να επιλέξετε το πιο κατάλληλο για εσάς για να αυξήσετε την ισχύ, ένας ενδοτολόγος θα βοηθήσει.
Πώς το αλκοόλ επηρεάζει την ισχύ των 40;
Μόνο η συστηματική χρήση του αλκοόλ επηρεάζει αρνητικά την ισχύ.
Ποιες βιταμίνες μπορούν να ληφθούν για τη βελτίωση της ισχύος μετά από 40 χρόνια;
Ειδικές βιταμίνες παράγονται για τη διατήρηση της ισχύος, των βιταμινών βιο -εργαζομένων κλπ. Λαμβάνονται τόσο για πρόληψη όσο και για παραβιάσεις.
Η δύναμη στους άνδρες μετά από 40 μπορεί να μειωθεί κάπως, αλλά αυτό είναι φυσιολογικό, αφού συνδέεται με τις ηλικίες που έχουν αρχίσει και δεν πρέπει να ενοχλούν τον άνθρωπο. Ο γιατρός πρέπει να επικοινωνήσει με τον γιατρό όταν επαναλαμβάνει τις αποτυχίες στη σεξουαλική ζωή. Δεν πρέπει να πανικοβληθείτε: Όλα αυτά αντιμετωπίζονται τέλεια σήμερα. Είναι επίσης πολύ σημαντικό να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να κινηθείτε περισσότερο και να φάτε σωστά.